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2008年 02月 10日 ( 1 )

LSD

いまやランニングでLSD(ロングスローディスタンス)という練習法が効果がテキメンに出ると言われます。長い距離をゆっくりとマイペースで走ることなのですが、慣れると非常に有効的で飽きもこなくながく続けられます。70歳代のランナー仲間と6キロ位LSDを疲労感が全然なく気持ちよかったですね来週は、いよいよ今年最初の10キロラン大会です!026.gif
by jhno | 2008-02-10 23:43