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2007年 04月 23日 ( 1 )

筋肉痛

日頃運動しないと使わない筋肉の張りが残る。年齢的なものもあるが誰でも使わない筋肉をたまに動かすと翌日はかならずといってこわばるいまや道具をつかわなぬ運動のダイエット効果が注目それはウオーキング・ランニングであるどんな運動でもかならず前後ストッレチをお進めする!あとあと筋肉痛をともわない為にも!
                 ~病んで初めて健康の有難さが分かる~
by jhno | 2007-04-23 20:58